Mnogi ljudi se probude s osjećajem straha, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj mornaru stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom dana. Postoje, međutim, načini za poboljšanje ovog emocija. Probavite kontrolirano disanje i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati blage vježbe udaljenosti ili pisanje osjećaja u knji�